Una de las fechas más curiosas del año, es sin duda el Yellow Day, un día que de acuerdo con la ciencia, e incluso cálculos matemáticos, reúne el mayor número de características para ser considerado como el día más feliz del año.
Se cree que en esta fecha, 20 de junio para ser exactos, factores como la entrada del verano, las horas de luz solar y diversos sucesos culturales que ocurren a partir de este día, pueden provocar que las personas se sientan más alegres de lo normal.
Con el paso del tiempo, esta celebración se ha ido popularizando en diversas partes del mundo, pues las personas se han dado cuenta de lo importante que es reflexionar acerca de su felicidad y de valorarla por encima de otras cosas en su vida. Pero, ¿de dónde surge esta idea, qué tan cierto es que es el día más feliz del año y cómo se celebra? Sigue leyendo para saber más al respecto del Yellow Day.
¿Qué es el Yellow Day?
Es como se le considera al día más feliz del año, pues de acuerdo con la ciencia, este día reúne la mayor cantidad de factores y variables que provocan una mayor sensación de felicidad en las personas.
El Yellow Day se celebra cada 20 de junio, coincidiendo con el solsticio de verano, el cual, según algunos especialistas, marca el comienzo de una temporada en donde las condiciones meteorológicas mejoran la calidad de vida y el estado de ánimo de las personas.
Ejemplo de ello es la cantidad de horas de luz solar durante el día, ya que juegan un papel crucial al estimular la producción de serotonina, también conocida como la hormona de la felicidad, lo que contribuye a mejorar el estado de ánimo y promover una sensación de bienestar en general.
Por otro lado, la llegada del verano marca para muchos la temporada de vacaciones, en la que las personas dedican su tiempo a hacer aquello que los hace felices o simplemente a descansar y olvidarse por un buen rato del estrés de su día a día.
Origen del Yellow Day
Su origen se remonta al año 2005, cuando el psicólogo Cliff Arnall propuso la siguiente fórmula matemática para identificar el día más feliz del año del calendario, de acuerdo con factores sociales, climatológicos, culturales y económicos.
O + (N xS) + Cpm / T + He
La letra O sería el tiempo que las personas están al aire libre, disfrutando de actividades en el exterior; la N la probabilidad de estar en contacto con la naturaleza; la letra S, el tiempo de socialización; las siglas “Cpm” los recuerdos positivos de la infancia, mientras que T sería la temperatura media cálida, y He las vacaciones.
Estas variables señalaron al 20 de junio como el día en el que las personas se sienten más felices.
La importancia de dedicar un día a la felicidad
Pero, ¿realmente el Yellow Day es el día más felíz del año? La realidad es que esta fue una campaña de relaciones públicas en la que Cliff participó, por lo que resulta complicado comprobar su veracidad.
Sin embargo, la idea de que las personas puedan dedicar un día a su felicidad, o al menos reflexionar acerca de ella, hoy es más importante que nunca, especialmente en el aspecto laboral, pues el crecimiento de fenómenos como el burnout están afectando el estado de ánimo de 8 de cada 10 personas, llevándolas a sufrir malestares físicos y emocionales.
Se estima que, aunque el 74% de los mexicanos se dice satisfecho con su vida, sólo el 24% considera que tiene un estado alto de productividad en su trabajo.
Por otra parte, de acuerdo con HubSpot, el 29.7% de los colaboradores en México confiesa haber consultado a un profesional de la salud mental a causa de su trabajo, mientras que 11.7% siente que necesita hacerlo.
3 formas de celebrar el Yellow Day en tu compañía
Sea el día más feliz del año o no, preocuparse por nuestra felicidad siempre es importante. De ahí la necesidad de celebrar fechas como el Yellow Day, incluso dentro de los espacios de trabajo.
Por ello aquí te compartimos 3 sencillas ideas para celebrar el día más feliz del año en tu compañía:
1.- Crea un programa de reconocimiento basado en un "Día Feliz"
Durante ese día, haz que los colaboradores intercambien pequeñas sorpresas y gestos de aprecio, como notas de agradecimiento, tarjetas de felicitación o regalos temáticos. Además de reconocer el trabajo de las personas, también generará un ambiente de celebración y felicidad.
2.- Hora de la Creatividad
Reserva una hora cada semana para fomentar la creatividad y la diversión en el lugar de trabajo. Lleva a cabo actividades como juegos de mesa, concursos de arte o manualidades o incluso tiempo para desarrollar proyectos personales relacionados con el trabajo. Esto ayudará a romper la rutina, estimulará la creatividad y fomentará la colaboración.
3.- Mentoría de la Felicidad
Haz que los colaboradores más experimentados, felices y motivados compartan consejos, herramientas y técnicas para aumentar la satisfacción en el trabajo, como prácticas de mindfulness, estrategias de gestión del estrés, recomendaciones de lecturas inspiradoras, etc.
Esta mentoría promoverá un ambiente de apoyo y crecimiento personal, mejorando la felicidad en general.
¿Qué acciones llevan a cabo en tu empresa para promover la felicidad entre los colaboradores? ¿Se te ocurre alguna idea? ¡Déjanos saber en la sección de comentarios!
Crea un espacio de trabajo más feliz con Buk
Hacer de la oficina un lugar ameno, es una de las misiones más importantes de los equipos de gestión de personas. Hay muchas formas de construir un espacio alegre, ya sea llevando a cabo programas de reconocimiento o encuestas de clima laboral, hasta diseñar un programa de beneficios pensado en las necesidades de tus colaboradores.
Sin importar cual sea tu estrategia, debes saber que Buk te facilita la vida a los equipos de RRHH para crear un espacio feliz de trabajo, pues cuenta con diferentes módulos para realizar estas y muchas otras actividades.
Si quieres descubrir más acerca de cómo nuestro software puede ayudarte a crear un espacio de trabajo más feliz, agenda una breve llamada con nosotros para conocerte y contarte a detalle nuestros módulos y soluciones.
¡Déjanos tu comentario!